SICUREZZA PERSONALE

I-tone

Alto consumo calorico, allena resistenza muscolare, resistenza aerobica e migliora la tonicità generale.

Il sistema di difesa personale proposto deriva dalla prima arte marziale giapponese il Ju Jitsu. In esso si racchiudono le tre arti marziali più conosciute, il Karate, il Judo e l’Aikido.

Il  PSP (programma sicurezza personale) viene utilizzato dai migliori corpi speciali militari e di polizia. Le tecniche utilizzate, minimizzano le lesioni eventualmente inflitte all’aggressore per non incorrere nelle fattispecie giuridiche relative all’eccesso di legittima difesa.

Insights
  • Resistenza
  • Cardio
  • Metabolico
  • Forza

Programma lezioni

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 I-TONE10.30 - 11.30
ALESSIA GRANATA
I-TONE10.30 - 11.30
ALESSIA GRANATA
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
19.00 - 20.00
20.00 - 21.00 I-TONE20.00 - 21.00
Loredana Caporicci
I-TONE20.00 - 21.00
Loredana Caporicci
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Martedì

Giovedì

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Loredana Caporicci
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