Ginnastica Metodo Pilates

 

Lezione basata sul famoso metodo di allenamento messo a punto da Joseph Hubertus Pilates all’inizio del xx sec.

Il Pilates prevede una serie di esercizi “codificati” molti dei quali rappresentano una reinterpretazione di alcune posizioni di yoga.

Questo approccio di lavoro permette di migliorare le capacita’ di controllo del movimento che porta ad un miglioramento della qualità esecutiva, dela condizione di forza generale e della mobilita’ articolare.

Insights
  • Miglioramento flessibilità
  • Aumento forza
  • Controllo del corpo

orario

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
11.00 - 12.00 Ginnastica Metodo Pilates11.30 - 12.30
ALESSIA GRANATA
Ginnastica Metodo Pilates11.30 - 12.30
ALESSIA GRANATA
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Ginnastica Metodo Pilates15.30 - 16.30
Roberta Galli
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00 Ginnastica Metodo Pilates17.30 - 18.30
Roberta Galli
18.00 - 19.00 Ginnastica Metodo Pilates18.00 - 19.00
Roberta Galli
Ginnastica Metodo Pilates18.00 - 19.00
Roberta Galli
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Lunedì

Martedì

Mercoledì

Giovedì

Venerdì

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11.00 - 12.00 Ginnastica Metodo Pilates11.30 - 12.30
ALESSIA GRANATA
Ginnastica Metodo Pilates11.30 - 12.30
ALESSIA GRANATA
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Ginnastica Metodo Pilates15.30 - 16.30
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17.00 - 18.00 Ginnastica Metodo Pilates17.30 - 18.30
Roberta Galli
18.00 - 19.00 Ginnastica Metodo Pilates18.00 - 19.00
Roberta Galli
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